Wstąpił do 2 Korpusu Polskiego, a w latach 1945-1946 współpracował z pismami: „Kronika”, „Orzeł Biały”, „Łączniczka”.

Okres powojenny W listopadzie 1946 Sowiński przeniósł się do Brukseli, gdzie redagował już tylko „Orła Białego”. Następnie wyjechał do Londynu. W stolicy Wielkiej Brytanii często odwiedzał polski Dom Pisarza, w którym spotykał m.in. Tadeusza Zajączkowskiego czy Gustawa Herlinga-Grudzińskiego. Z Londynu wyjechał w 1952 do Monachium i rozpoczął współpracę z Radio Wolna Europa, z którym był związany do 1972. W okresie 1974–1975 pełnił funkcję prezesa Związku Pisarzy Polskich na Obczyźnie. Podpisał list pisarzy polskich na Obczyźnie, solidaryzujących się z sygnatariuszami protestu przeciwko zmianom w Konstytucji Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej (List 59)Kultura 1976/03/342 Paryż 1976, s. 34.. Laureat Nagrody Związku Pisarzy Polskich na Obczyźnie w 1979 rokuLista laureatów – 1951-2011.

Rodzina mieszkająca w Polsce utrzymywała kontakt z pisarzem w tajemnicy. Sowiński wysyłał do nich listy, a konkretniej, do swojej siostrzenicy Krystyny Komisarskiej-Borowskiej. Podpisywał się w nich jako Andrzej Wąsowski.