Warto przyjrzeć się jej bliżej, ponieważ integruje dotychczasowe podejścia do tremy i radzenia sobie z nią.
1) Trema jako wzrost pobudzenia – podejście to opiera się na założeniu, że dobre wykonanie utworu nie jest możliwe bez wzrostu poziomu pobudzenia układu nerwowego i osiągnięcia stanu gotowości do wykonania zadaniaFazey, J. Hardy, L. (1988). The Inverted-U Hypothesis: Catastrophe for sport psychology. British Association of Sports Sciences Monograph No. 1. Leeds: The National Coaching Foundation.Wilson, G. D.(1997). Performance anxiety. W: D. J. Hargreaves, A. C. North (red.), The Social Psychology of Music (s. 229–245). Oxford: Oxford University Press.. Zarówno zbyt wysoki (tzw. gorączka sceniczna), jak i zbyt niski poziom pobudzenia (apatia, zmęczenie) nie jest korzystny na estradzie. Określenie i osiąganie stanu pobudzenia optymalnego dla wykonawcy uważane jest za podstawę efektywnego funkcjonowania w warunkach ekspozycji społecznejHanin, Y. L. (2007). Emotions in Sport. Current Issues and Perspectives. W: G. Tenenbaum, R. C. Eklund (red.), Handbook of Sport Psychology (s. 31–59). New Jersey: John Wiley & Sons, Inc..