XXI wiek: Boom na HIIT w fitnessie Z początkiem lat 2010 HIIT zaczął zdobywać popularność poza światem sportu zawodowego — wśród osób trenujących rekreacyjnie. Przyczyniły się do tego m.in.: rosnąca popularność programów typu Insanity, CrossFit, T25, Calypso badania naukowe potwierdzające, że krótki, intensywny trening może być równie skuteczny (lub skuteczniejszy) niż dłuższy trening umiarkowany, styl życia współczesnego człowieka — HIIT stał się atrakcyjny ze względu na oszczędność czasu.
Zobacz też Trening obwodowy
Przypisy
Kategoria:Trening sportowy