Капсула для сну — це спеціальний тип конструкції або крісла, у якому люди можуть дрімати або спати. Користувачі використовують капсули для приватного відпочинку, часто з допомогою технологій та елементів середовища. Капсули для сну з'явилися в корпоративних середовищах, лікарнях, університетах, аеропортах та інших громадських місцях. Їхня очікувана ефективність ґрунтується на результатах досліджень, які свідчать про те, що 20-хвилинний сон може зменшити ознаки втоми, підвищити рівень енергії, поліпшити концентрацію уваги, підвищити продуктивність, поліпшити настрій, сприяти навчанню, знизити стрес та ризики серцево-судинних захворювань.

Походження Розвиток технологій у сфері капсул для дрімання зумовлений зростаючим усвідомленням користі сну та дрімання для здоров'я, зокрема для продуктивності та когнітивних функцій. Оригінальна капсула для сну була розроблена Кісьо Курокавою в 1979 році для готелю Capsule Inn в Осаці.

Культура сну на робочому місці Існуючі товари та моделі призначені, насамперед, для професіоналів та для людей, які їдуть на роботу. Розробляючи спеціалізовані меблі, що заохочують короткий, структурований сон протягом дня, фахівці, такі як доктор Джеймс Б. Масс, який ввів термін "короткий сон" пишуть про свій намір змінити наявну культуру робочого місця на Заході, щоб покращити концентрацію та енергію. Це відповідає таким культурним традиціям, як іспанська "сієста" — перерва в середині дня, під час якої припиняється робота та будь-яка діяльність. Японська традиція "інемурі" — сон на робочому місці — у культурному контексті розглядається як доказ відданості справі аж до виснаження і також вплинула на поширення капсул для сну в усьому світі.

Аріанна Хаффінгтон стала ініціатором руху за зміну культури на робочому місці, що наголошує на необхідності сну та відпочинку. У своїй книзі "Революція сну" вона висловлює думки, що сприяють нормалізації потреби у відпочинку в умовах роботи з високим рівнем стресу; після цього було запущено проєкт Thrive Global, який надає корпораціям тренінги з оздоровлення, зокрема поради щодо заохочення співробітників робити необхідні перерви на сон у разі потреби. Хаффінгтон пише: "Уявлення про те, що сон є якоюсь мірою ознакою слабкості, а вигорання та недосипання — мачо-силовими ознаками, є особливо згубним. Тому зміна того, як ми говоримо про сон, є важливою складовою культурних змін". [ потрібна сторінка ]

Серед інших провідних науковців, які закликають переглянути наявні культурні уявлення про виснаження, — Метью Вокер, нейробіолог і автор книги "Чому ми спимо: нова наука про сон і сновидіння", який назвав людство таким, що перебуває "у розпалі глобальної пандемії недосипання". Він публічно висловився на підтримку капсул для сну в офісах, "навіть якщо це лише показує те, що керівництво хоча б частково визнає важливість сну на робочому місці".

Спеціалістка з питань сну та психіатриня Рита Ауд заявила виданню "The Guardian", посилаючись на наявні дані, що "дослідження показують: післяобідній сон тривалістю близько 20 хвилин позитивно впливає на увагу, пильність, настрій та бадьорість".

Дії великих корпорацій, спрямовані на впровадження капсул для сну на своїх робочих місцях, свідчать про те, що наукові дослідження та рекомендації експертів щодо важливості сну та ефективності денного сну впливають на корпоративну культуру.

Роботодавців критикують за встановлення капсул для сну. Діана Бредлі в одній зі своїх статей зазначила, що пропонуючи працівникам такі технологічні новинки у вигляді додаткових переваг, компанії можуть нехтувати більш фундаментальною підтримкою, такою, як ефективним управлінням та відповідною політикою.

Згадки в науковій фантастиці Капсули для сну — це поширений мотив у науково-фантастичних книгах, фільмах та телесеріалах, які часто оснащені футуристичними технологіями для сну.

Капсули для кріосну, в яких зберігаються тіла, заморожені в стані анабіозу, з’являються у фільмах "Чужий", "Аватар", "2001: Космічна Одісея", "Пробудження" та "Крізь обрій". У цих випадках зображуються компактні "капсули", схожі за конструкцією на сучасні моделі капсул для короткочасного сну, в яких зберігаються тіла людей під час тривалих космічних подорожей.

Капсули для сну у фільмі 1979 року "Чужий" – це білі капсули, об'єднані в групи по вісім штук, зі скляними екранами зверху. Члени екіпажу, що знаходяться всередині, перебувають у стані анабіозу, не приходять до тями, доки їх не "активують", не старіють і готові приступити до роботи. Анабіоз у капсулах також можна побачити в телесеріалах про космічні пригоди "Загублені в космосі", "Зоряний шлях" та "Футурама" . В епізоді серіалу "Доктор Хто" 2015 року «Більше не спіть » вчені та екіпаж космічної лабораторії відмовляються від звичного режиму сну, використовуючи капсули для сну "Морфеус", які дозволяють стиснути місяці сну до двох хвилин. У капсулах мозкова активність людини змінюється з метою максимального підвищення продуктивності на борту корабля.

Відомі місця розташування Технологія капсул для сну була впроваджена та встановлена у низці відомих громадських та приватних приміщень.

Вони доступні в аеропортах для пасажирів, які можуть ними скористатися між рейсами та перед вильотом в аеропорту імені Джона Кеннеді, аеропорту Атланти, аеропорту Берліна, аеропорту Мюнхена, аеропорту Дубая та аеропорту Стамбула .

Технологічні компанії Google, Samsung та Facebook облаштували у своїх штаб-квартирах та офісах кабіни для сну, призначені для співробітників. У штаб-квартирі Nike в Портленді, штат Орегон, є приміщення, де співробітники можуть поспати або помедитувати. Ben & Jerry's має кімнату для сну у своїй штаб-квартирі з 2010 року.

Університети, включаючи Королівський коледж Лондона, Сіднейський університет, Західний Сіднейський університет, Університет Маямі, Весліанський університет, Стенфордський університет та Університет штату Вашингтон, мають капсули для сну в бібліотеках кампусів та студентських центрах.

Команда Sydney Swans AFL встановила на стадіоні SCG дві "кімнати для сну" для гравців, які вони можуть використовувати між тренуваннями та матчами.

У Великій Британії Національна служба охорони здоров'я (NHS) встановила у державних лікарнях капсули для сну, призначені для лікарів, медсестер та іншого персоналу.

Посилання