『青春の光と影』（せいしゅんのひかりとかげ）は、沢田聖子が1981年4月25日にリリースした2枚目のアルバムである。
解説 デビュー3年目にしてアイドル性を兼ね備えた女性シンガーソングライターとしての地位を確立し、人気もうなぎ上りだった時期、そのアイドル路線から一線を画した記念碑的アルバム。デビューアルバムのセーラールックを身にまとったアイドルのイメージから一転し、モノトーンのジャケットが沢田聖子のイメージを一変させた。
タイトル曲の「青春の光と影」は、イルカが女子美術大学のアマチュア時代に作った楽曲で、同じ年頃の沢田聖子へ贈る際にタイトルがなく、当時好きだったジョニ・ミッチェルの曲「Both Sides, Now」の邦題を思い出し、あえて同じタイトルをつけた。イルカ自らも、1995年のオリジナルアルバム『LOOP CHILD』でセルフカバーしている。
収録曲 青春の光と影 作詞:イルカ／作曲:イルカ／編曲:渡辺博也 星空のメッセージ 作詞:イルカ／作曲:イルカ／編曲:渡辺博也 いつか君に 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也 こんな静かな夜は 作詞:沢田聖子／作曲:西岡たかし／編曲:渡辺博也 落葉の部屋 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也 バクの夢 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也 春 作詞:イルカ／作曲:イルカ／編曲:渡辺博也 夢物語 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也 風と少年 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也 憧憬 (あこがれ) 作詞:沢田聖子／作曲:沢田聖子／編曲:渡辺博也
参加ミュージシャン ドラム：伊藤史朗 エレクトリック・ギター：津村泰彦 キーボード：山田秀俊、倉田信雄 アコースティック・ギター：笛吹利明、吉川忠英、 パーカッション：鳴島英治、木村邦治 ビブラフォン、マリンバ：金山功 マンドリン：竹内郁子、二宮佳子 オーボエ：坂宏之 コーラス：ロブバード ストリングス：大野ストリングス・セクション