第31回国民体育大会（だい31かいこくみんたいいくたいかい）は、1976年に開催された国民体育大会である。冬季スキー大会のテーマは「立山に美と力と友情と」。夏季・秋季大会のテーマは「若楠国体」、スローガンは「さわやかに すこやかに おおらかに」。
オイルショックによる影響 オイルショックによる経済減速をうけ、財政悪化した佐賀県から参加人員4,000人減とする案が、体協および各競技団体に示された。これに対し開催権取り上げといった意見も出たが、最終的に秋季大会の参加人員を14,500人程度とすることで決着した。質素な大会を目指し、これまで行われてきた行事が取りやめとなっている県内大会旗のリレー取りやめ、放鳩・風船などが中止されている。。
概要 季期間開催地競技数参加者数冬1976年1月25日 - 1月28日栃木県日光市・今市市11,8041976年2月14日 - 2月17日富山県大山町11,921夏1976年9月19日 - 9月22日佐賀県佐賀市・唐津市・川副町33,489秋1976年10月24日 - 10月29日佐賀県2815,116合 計3322,330
冬季大会
スケート競技会 第31回国民体育大会冬季大会スケート競技会は、1月25日～1月28日に栃木県日光市、今市市 (現日光市)で開催された。 実施競技・会場一覧 競技名会場地会場 スケート スピード 日光市 日光スケートセンター1991年3月閉鎖 フィギュア 日光市 日光スケートセンター、古河電工リンク2000年3月閉鎖、細尾リンク 今市市 今市青少年スポーツセンターリンク アイスホッケー 日光市 古河電工リンク、細尾リンク、田母沢リンク、中禅寺リンク 今市市 今市青少年スポーツセンターリンク
スキー競技会 第31回国民体育大会冬季大会スキー競技会は、2月14日～2月17日に富山県大山町 (現富山市)で開催された。テーマは「立山に美と力と友情と」。 実施競技・会場一覧
夏季大会 実施競技 水泳 漕艇 ヨット
秋季大会 実施競技 陸上競技 サッカー スキー テニス ホッケー ボクシング バレーボール 体操 バスケットボール スケート レスリング ウェイトリフティング ハンドボール 自転車競技 ソフトテニス 卓球 軟式野球 相撲 馬術 フェンシング 柔道 ソフトボール バドミントン 弓道 ライフル射撃 剣道 ラグビー 高校野球（公開競技）
総合成績 天皇杯 1位 - 佐賀県 2位 - 東京都 3位 - 埼玉県 皇后杯 1位 - 東京都 2位 - 佐賀県 3位 - 鹿児島県
脚注
参考文献 『国民体育大会の歩み』1980年3月1日増補改定版 発行:都道府県体育協会連絡協議会 監修:日本体育協会 153ページ 第31回大会 - 日本体育協会