公益財団法人講道館（こうえきざいだんほうじんこうどうかん）とは、柔道家であり、教育家でもある嘉納治五郎が興した柔道の総本山。
概要 1882年（明治15年）5月に嘉納治五郎によって創設され、1909年（明治42年）に財団法人となり、段位の発行、大会開催、講習会、機関誌の発行、書籍の刊行など柔道普及のための諸活動を行っている。2012年（平成24年）4月1日より公益財団法人に移行した。本館5階に全日本柔道連盟事務局が置かれている。
歴史 1882年（明治15年）、嘉納治五郎が東京下谷北稲荷町の永昌寺にて創立公益財団法人講道館。人の道を講ずるところという意味で「講道館」と名付けられた嘉納治五郎による講道館柔道の創始 酒井利信、武道ワールド、2016.3.2。わずか12畳の道場で弟子の富田常次郎と稽古を始め、樋口誠康、西郷四郎ら数人がそれに加わった。翌年、南神保町、上二番町と移転し、1884年には五か条からなる入門誓文帳が作成され、富田を筆頭に門弟らが署名と押印した。このとき西郷が印鑑の代わりに血判を押したことから以降署名と血判が伝統となった柔道における伝統の創造 : 西郷四郎の神話分析 溝口紀子、静岡文化芸術大学研究紀要 15 23-28, 2014 。富田と西郷ら高弟はのちに講道館四天王と呼ばれた。同年、鏡開式・寒稽古・月次勝負・紅白勝負などの諸行事も始まった。
1886年に富士見町に移転し、翌年、柔の形・固の形が制定される。その後も1889年に本郷真砂町、1891年に二番町、1893年に下富坂町と移転を続け、1894年についに講道館大道場を落成した。この間に、分場として伊豆韮山に講道館韮山分場、江田島海軍兵学校に講道館江田島分場、京都に講道館京都分場、熊本市内に熊本講道館が設けられた。1901年には大羽久子（のちの桜蔭高等女学校校長・宮川ヒサ）を初の正式な女性入門者として許可した志道館、2021年10月20日女子柔道の誕生 : 講道館神話の分析溝口紀子、東京大学総合文化研究科国際社会科学科博士論文、2015。 サムネイル|下富坂時代、1937年の講道館
1958年（昭和33年）に東京都文京区春日1-16-30に移転した。また大阪にも支部がある（「講道館大阪国際柔道センター」大阪市城東区永田4-15-11）。
独自の伝統行事として、館内では、1月に寒稽古を7月に暑中稽古をそれぞれ10日間行っている。2・3・4・5・7・8・9・11・12月は、月例の月次（つきなみ）試合、6・10月には紅白試合が行われている。夏季は夏期講習会二部、一部（形）、女子柔道、少年柔道などが集中して開催されている。
試合については、4月の全日本柔道選手権大会、10月の全日本柔道「形」競技大会、11月の講道館杯全日本柔道体重別選手権大会、12月の嘉納治五郎杯東京国際柔道大会（のちのグランドスラム・東京）などが全日本柔道連盟との共催で行われている。
講道館の初段に合格すると地方在住者も門人となるが、6段以上の高段者に限っては講道館は名簿を発行している。
戦前・戦中は剣道の修道学院、有信館、空手の松濤館、大日本武徳会の武道専門学校（武専）とともに武道総本山として知られた。占領期にはGHQにより制約を受けた。
歴代館長 初代館長は嘉納治五郎（1882-1938） 第2代館長は南郷次郎（嘉納治五郎の姉の子、海軍少将） 第3代館長は嘉納履正（嘉納治五郎の次男、全日本柔道連盟（全柔連）初代会長 1946-1980） 第4代館長は嘉納行光（1980-2009）（嘉納履正の子・嘉納治五郎の孫で全柔連2代会長）と、嘉納家の人物が代々継承してきたが、高齢などにより2009年4月に退任し、名誉館長となった。 第5代館長は上村春樹で、嘉納家以外で初めて就任した。第21回夏季オリンピックモントリオール大会重量級日本代表で、金メダリストである。ほぼ同時期に全日本柔道連盟会長にも就任した。
機関紙
機関誌は1898年（明治31年）に『国士』として刊行を開始してから、『柔道』『有効乃活動』『大勢』『柔道界』『作興』『柔道』と改称して刊行されている。
歴代十段位者一覧 ※ 太字は存命中の人物 代 氏名 1 山下義韶 2 磯貝一 3 永岡秀一 4 三船久蔵 5 飯塚国三郎 6 佐村嘉一郎 7 田畑昇太郎 8 岡野好太郎 9 正力松太郎 10 中野正三 11 栗原民雄 12 小谷澄之 13 安部一郎 14 醍醐敏郎 15大沢慶己
※ 女子柔道家の福田敬子は講道館の認定段位としては九段（2006年授与）であるが、2011年の夏に米国柔道連盟から独自の十段を授与されている「世界女子柔道の母」福田敬子さん死去 100歳 朝日新聞 2013年2月11日。
柔道殿堂 十段 安部一郎「故 醍醐敏郎十段、安部一郎十段、大澤慶己十段が講道館柔道殿堂入り」20231028 飯塚国三郎 磯貝一 大澤慶己 岡野好太郎 栗原民雄 小谷澄之 佐村嘉一郎 正力松太郎 醍醐敏郎 田畑昇太郎 永岡秀一 中野正三 三船久蔵 山下義韶
九段 徳三宝
八段 横山作次郎
七段 富田常次郎 宗像逸郎
六段 西郷四郎 広瀬武夫 湯浅竹次郎
柔道技法の思想と歴史 武術としての柔道（勝負法） 今日周知されているような体育としての柔道観、人間教育としての柔道観以上に、嘉納治五郎の柔道観は元々幅の広いものであった。嘉納は柔道修行の目的を「修心法」「体育法（練体法、鍛錬法とも言う）」「勝負法（護身法とも言う）」（時に「慰心法」を含む）とし、柔道修行の順序と目的について、上中下段の柔道の考えを設けて、最初に行う下段の柔道では、攻撃防御の方法を練習すること、中段の柔道では、修行を通して身体の鍛練と精神の修養をすること、上段の柔道では終極的な目的として下段・中段の柔道の修行で得た身体と精神の力（心身の力＝能力・活力・精力）を最も有効に使用して、世を補益することを狙いとした『柔道大事典』p.214。武術としての柔術（勝負法）をベースに、体育的な方法としての乱取り及び形（体育法）、それらの修行を通しての強い精神性の獲得（修心法）を同時に狙いとしていた。
その一方で嘉納は武術としての柔道について「まず権威ある研究機関を作って我が国固有の武術を研究し、また広く日本以外の武術も及ぶ限り調査して最も進んだ武術を作り上げ、それを広くわが国民に教へることはもちろん、諸外国の人にも教へるつもりだ」との見解を述べており『嘉納治五郎著作集 第２巻』p.105、研究機関を作り世界中の武術を研究して最も進んだ武術を拵えたいとの考えも持っていた。
勝負法の乱取り 嘉納は柔道に柔術のもつ武術性を求めていたが、しかし勝負に効き目ある手（当身技）が危険であり教えることが難しいため、従来の柔術諸流派の修行法と同じ様に「専ら形に拠って練習」 しなければならぬとした。しかし形だけではなく、そこから先へと進めた、当て身を含む乱取りも工夫すべきという考えを嘉納は早くから持ち続けた。 1889年の講演「柔道一班並二其教育上ノ価値」の中において、嘉納は当身を含み対処する柔道の「勝負法の乱取り」の可能性、構想について述べている。「初めから一種の約束を定めていき又打ったり突いたりする時は手袋の様なものをはめてすれば、勝負法の乱捕も随分できぬこともない。形ばかりでは真似事のやうで実地の練習はできないから、やはり一種の乱捕があったほうがよい。」とし勝負法の技を実演している。 その際、勝負法の形のうちから簡単な技として５つほど、 対手が右の手で打ってくるのを捌き対処し腰で投げる。 対手が右の手で打ってくるのを捌き対処しその手先を捕り捩り対手を縛る。 対手が突いてくるのを捌き対処し対手が引いたのを入り込んで咽喉を絞める。 対手が横から打ってくるのを捌き対処し咽喉を絞めるなり急所に当てなりする。 対手が蹴ってくるのを足先を捕り捌き対処し投げる。または固める。 を実演し、またその上に種々込み入った手があり大抵の場合に応ずることを目的とするものであることを説明する。
古武道研究会 嘉納は古流柔術の定義について「無手或は短き武器を持って居る敵を攻撃し又は防御するの術」とし、柔道の修行・技術についても「その修行方法は攻撃防御の練習によって身体精神を鍛錬修養し斯道の真髄を体得することである」「攻撃防御の練習、柔道でいう攻撃は、便宜上、投、固、当の三種に分けることとしている。投とは場合場合でいろいろの動作をして対手を地に倒すことをいい、固とは絞業、関節業、抑業の区別はあるが、要するに対手の体躯、頸、四肢などに拘束を加えて動けなくしまたは苦痛に耐えられぬようにすることをいい、当とは手、足、頭、時には器物または武器をもって対手の身体の種々の部分に当て苦痛を感じしめ、または死に至らしめることをいうのである。そうして防御とはこれらの攻撃に対して己を全うするために施すいろいろの動作をいうのである。」『嘉納治五郎著作集 第２巻』p.18 と述べている。柔道の当身の中に武器術、対武器術の概念を含むことを述べている。
嘉納は理想の柔道教師の条件として、「無手は勿論、棒、剣を使う術においても攻撃防御の術に熟練し、勝負上の理論も心得、同時に体育家として必要な知識を有し、且つその方法にも修熟し、また教育家として必要な道徳教育の理論にも通暁し、訓練の方法にも達し、のみならず柔道の原理を社会生活に応用する上において精深なる知識を有し、方法をわきまえている」『嘉納治五郎 私の生涯と柔道』理想の柔道教師 p.92 人物としている。嘉納の理想としての柔道の攻撃防御の修行には無手のみではなく武器術を含むものであったことが窺える。
また嘉納は1926年（大正15年）、当時の機関誌「作興」に、「武術としての柔道は無手術はもちろん、剣術、棒術、槍術、弓術、薙刀その他あらゆる武術を包含する」と書き、「剣術、棒術はいずれも価値あるものと認むるが、剣術の試合の練習はすでに世間に普及しているから、差し当たり無手術の他には剣術および棒術の形をするつもりである」と述べている。『月刊秘伝』2011年12月号「特集 形に秘められた実戦柔道 嘉納治五郎と武器術」『作興』1926
嘉納はそのような修行形態を再試行する目的で、1928年（昭和3年）に講道館内に「古武道研究会」を立ち上げ、柔、剣、棒、杖術等の古い武術の保存と新たな武術の創作と柔道としての体系化への研究に進んでいる。
参加メンバーの望月稔は、古武道研究会について「武術が殺傷の技術であったのに対し、武道は青少年の体育、徳育、知育に志向した教育手段として近代化されたものである。従って技術的には殺傷の技としては有効であっても、体育的には不適当と見做された多くの技が全て淘汰されてしまった。嘉納治五郎先生は大正の末期から、之に対する再検討に入られて、当時既に消滅に瀕していた古流武術の保存に力を入れられたのである」『柔道の歴史と文化』藤堂良明 p.127 と述べている。
講道館棒術 古武道研究会が設立されると共に、「一般の者が武器を携えていないような時代では、無手でできる武術が一番価値があるが、杖やステッキや傘などの得られやすい物を武器として攻撃防御できることが次に価値がある」という嘉納治五郎の考えのもと、講道館棒術が講道館において学ばれる。香取神道流の玉井幸平、椎名市蔵、伊藤種吉、久保木惣左衛門や、神道夢想流の清水隆次などを聘し師とし体系化に臨んだ。嘉納は講道館柔道の一部門として講道館棒術の大成、広く全世界への普及を考えていた。『柔道大事典』講道館棒術
二代目講道館館長南郷次郎の理想 嘉納治五郎の死去（1938年5月4日）後、嘉納の甥であり、海軍軍人でもあった南郷次郎が二代目講道館館長に就任（1938-1946年）した。 教育者であった嘉納の理想としてあった武術と体育と教育と社会貢献の融合に対して、南郷次郎は、特に嘉納の武術論を継承した。 生前、嘉納は武術としての柔道という観点でボクシング、唐手、合気柔術、棒術、レスリングといった多くの武術を研究しその必要性を説き、講道館の創立50周年を迎えた1932年（昭和7年）には以下のように述べている。
「柔道はその本来の目的から見れば、道場に於ける乱取の練習のみを以て、満足すべきものでないといふことに鑑み、形の研究や練習に一層力を用ひ、棒術や剣術も研究し、外来のレスリングやボキシングにも及ぼし、それ等の改良を図ることに努めなければならぬ」」嘉納治五郎 講道館の創立五十周年を迎えて 柔道 3(5) 3頁 1932。
南郷の武道技術論においては、いずれも柔道の武術性が重視されているが、そこには南郷自身が軍人としてあったアイデンティティに加え、当時日本における戦時体制下の緊張感があった。
空想に非ざる近き理想 南郷館長就任披露晩餐会において南郷次郎は「空想に非ざる近き理想」を語り、そこでは柔道の将来に対する抱負を7点次のように挙げた。 「柔道による精神教育」 「最優秀者、最強者の養成」 「少年柔道の向上と普及」 「講道館柔道以外の各種徒手術の長所を包容研究する事」 「相当離隔せる位置より相手を制するに至るまでの技能を研究錬磨」すること 「近代の武器、服装に対応する柔道の技を研究する事」 「楽な気持で柔道を楽しみたいと考へられる人々」のために「講道館内に或はクラブを設け」ること
故嘉納治五郎慰霊祭での奉納演武 また、故嘉納治五郎の慰霊祭での奉納演武が行われた際には、講道館において制定されていた形の演武に加えて、1939年（昭和14年）に行われた嘉納の没後一年祭においては嘉納生前から行われていた講道館棒術を、また1941年（昭和16年）の三年祭では28組の他流派の演武、1943年（昭和18年）の五年祭では6組の他流派の演武が行われている。嘉納が生前行っていた各種武術の研究は、その後も講道館で継続された。
武道振興委員会の答申と形研究会 戦時期の1939年（昭和14年）12月設置の武道振興委員会（政府諮問機関）が、1940年（昭和15年）7月30日に提出した答申では、武道の戦技化が謳われた。南郷は武道・武術の国家統制からの民間の武道団体の自立を主張しながらも、それに対応する形で南郷の指示により同年中には講道館に「形研究会」が開設かれた。そこでは柔道だけでなく様々な武術の専門家22名が委員として招かれた。接近した間合における柔道の武術性に自信を持つ南郷は、離隔の間合の技術も研究すべきと考え、近い間合での乱取、離隔の間合での形を不偏に稽古すべきと主張した。
南郷は、柔道の技術体系が「対手に近接して之れを制御する武術であり、一度対手に近接することを得れば、柔道ほど有効にして且つ優秀なる武術はないと断言することが出来る」と、互いに組み付くことが可能な接近した間合での柔道の武術としての優秀性に自信を示す。 それをふまえた上で「離隔」概念を導入し、離れた間合から相手を制御する技術が必要であることを説いた。
「柔道を武術として大成せしめるにはどうしても相当離隔せる位置より相手を制するに至るまでの技能を研究錬磨しなければならない。離隔には剣あり鎗あり弓あり長刀あり、又ボクシングあり唐手あり、之等に対する離隔より接触への過程を研究し得て始めて柔道は武術としても天下無敵たり得るのであつて、この点は今後益々研究錬磨につとめなければならないのであると考へる」。
「形研究会」の成果 1941年（昭和16年）夏、講道館の指南役ら最上級指導者を委員とした「離隔態勢の技」の研究委員会が発足し、1942年（昭和17年）、富木謙治が、南郷講道館長の与えた課題に答えて「柔道に於ける離隔態勢の技の体系的研究」を発表し、当身による攻撃にも対応し、加えて近代化の課題（安全性）とも調和する、いわば総合柔道の基本構想と方法を示した。富木はその中において「基本の形」を発表する。基本の形は第一教の当技3本、第二教の抑技2本、第三教の極技3本、第四教の転廻技2本、第五教の後技2本の5種類に分類される。 富木は、日本武道の根本原理は、剣道の「剣の気」と柔道の「柔の理」の二つにあるとし、研究を進めていく。戦後の1956年（昭和31年）に完成した「護身術の形」（講道館護身術）は、「嘉納が重視した武術・護身としての価値観（すなわち勝負観）を純粋に継承したものと位置づけることができる」と指摘される。
また、1943年（昭和18年）、女子柔道護身法が発表される。
なお、1943年5月に三船久蔵は、新たに研究中の護身術を部分的に紹介、「無手、短刀、大刀、銃剣等に対する新しい防禦法、といふよりは積極的な攻撃」を内容としたとされているが、戦前にまとまった著述を残した委員は少ない。1940年に講道館に設置された「形研究会」の歴史的意味―嘉納治五郎の形の構想と「武術としての柔道」論の継承に着目して日中戦争以降における武道の戦技化の起源とその背景：武道振興委員会の審議過程の分析 中嶋哲也
離隔態勢の柔道 嘉納亡き後も、嘉納の求めた「離れて行う柔道」の試行は第2代講道館館長の南郷次郎や望月稔や富木謙治などに引き継がれ、1942年に南郷次郎館長時代に講道館において「柔道の離隔態勢の技の研究委員会」が設置されている。中でも富木謙治による離れて行う柔道の当身と立ち関節を主体とする「離隔態勢の柔道」の研究は、講道館護身術や合気道競技（柔道第二乱取り法）などとしてまとめられることになる。
富木謙治は、嘉納治五郎の遺した言説から、古流柔術各流派、合気柔術（合気道）、また剣術（剣道）を包括する嘉納の『柔道原理』を分析する。また柔道の技を、従来の乱取で行われる組む技（第一部門）「投技」・（第二部門）「固め技」と、従来の形で行われる（打・突・蹴や武器に対峙する）離れた技（第三部門）「当身技」・（第四部門）「（立ち）関節技（手首関節や肘関節を捕っての立ち関節技や居取り技の投げや固め）」、の4種に再度分類し、「投技」・「固め技」の従来の乱取に対して、「当身技」・「関節技」によって行われる柔道の第二乱取法を提唱する。
富木は、嘉納の帰納した古い各流柔術に一貫する基本術理としての「柔道原理」を、「自然体の理」、「柔の理」、「崩しの理」の3つにまとめ、攻防の理論として、また「投技」「固め技」「関節技」「当身技」のわざをそれぞれの状況に当てはめる。 「攻防」に即応する、自在な姿勢の取り方として『自然体の理』 （変幻自在、臨機応変に、且つ「不動心」や｢心身一如｣「動静一如」の禅の心法に通じる「無構え」の思想） 「防御」の立場で、相手の攻撃を無効にする柔らかい働きかけとして『柔の理』 （「不敗の理」の柔軟な体の運用） 「組んで」相手の力を流す 「離れて」相手の斬突をかわしうける 「攻撃」の立場で、相手の姿勢のバランスを崩して勝機を「つくる」『崩しの理』 （古流柔術の技の本質・中心技法としての「倒すこと」と｢抑えること｣） 「組んで」相手の襟・袖（着物、服、又は手や首、胴、脚など）をつかんで崩す 「離れて」相手のあご・肘・手首に触れて崩す 相手の手首または前腕をつかむことによって、特にそのつかんだ腕をひねることによって相手の「姿勢」を崩す場合。「関節技」 相手の体、特に顔面に力を加えることによって相手の姿勢を「崩す」場合。「当身技」 崩しの理において富木は｢つくり｣と｢かけ｣をそれぞれ重視する。またその中で富木は、柔術における「「わざ」の大目的は「倒すこと」と「抑えること」の二つに帰することが出来る」とし、柔道の第一乱取、第二乱取のそれぞれの技の分類に当てはめる。 「倒すこと」の練習 第一の場合 組みついてからかける「わざ」の練習であって、主として、お互いが襟・袖（着物、服、又は手や首、胴、脚など）に組みついて、足や腰のはたらきによる「わざ」を練習する。（腰技、足技など投技） 第二の場合 離れて相手の打・突・蹴や武器の斬突を防ぎながらかける「わざ」の練習であって、主として、手刀（広義）のはたらきによる「わざ」を練習する。（当身技） 倒すときに腕手首をとる。（関節技）
「抑えること」の練習 第一の場合 寝技に属する「わざ」の練習であって、主として、相手を仰向けの姿勢に抑えることを練習する。（固め技） 第二の場合 「座技」（柔道形における居取り技）に属する「わざ」の練習であって、主として、相手を「うつ伏せ」の姿勢に抑えることを練習する。（関節技）
なお、富木は「当身技には二つの性格がある」、「一撃必殺の打・突・蹴の威力を発揮するもの」で「拳・手刀・肘・足などの鍛錬に重点を置く」（衝撃的破壊的なもの）、「相手の姿勢の「崩れ」に乗じて、一点の力の働きで相手を「倒す」」もの（柔らかい力の働きであるが、加えた力が持続的であることによって相手を「倒す」ことが出来る）があり、「「当身技」における二つの性格の相違は、その練習方法においても根本的に異なる」と説明する。『武道論』p.125 富木謙治著 大修館書店
また、富木は嘉納の言説における、「『柔道原理』で剣を使えば剣術となり、槍を使えば槍術となる」の思想から、「「柔道原理」の中には「剣道原理」も吸収されていることを意味する」とし、
目付 間合 刀法
を基とする「手刀」法の働きを持っても「柔道原理」を分析する。
富木は「柔道原理」の手刀法として、「相手の打・突・蹴や武器による斬突を、刀法の術理で防御するばかりでなく、相手が自分に「組み」つこうとするのを瞬間的にそれを止める働き、また、「組み」つかれてから、それを「離脱」するはたらきなど、すべて広い意味での「手刀」の働き」とした。『武道論』 富木謙治著 大修館書店
巨人に対する技術の研究 神田久太郎九段は「巨人に対する技術の研究」として、古流柔術各流派の中にあった「自分より大きい対手を組む前に投げる技」として「各流派の文献を見たり古流の先生方に聞いたりし」研究を進め、朽木倒し、双手刈りといった脚掴み技として整備し乱取技として完成させ、嘉納治五郎に認められ正式に柔道技に採用された『柔道』講道館刊・昭和32年5月号『講道館柔道 投技 手技・腰技』「双手刈り」「朽木倒し」醍醐敏郎著 本の友社。また脚掴み技踵返は三船久蔵が編み出した技とされている『講道館柔道 投技 手技・腰技』「踵返し」醍醐敏郎著 本の友社。
当身技と体育 精力善用国民体育 嘉納治五郎の体育と当身技を合わせた論考は、1909年（明治42年）7月発行『中等教育』掲載の小論「擬働体操について」にある四方蹴と四方当についての記載や、『柔道概説』（1913年・大正2年）嘉納治五郎「柔道概説」『嘉納治五郎大系』第3巻、本の友社、1987年、114頁参照。 などと続き、昭和期に入ってからは「攻防式国民体育」（1927年・昭和2年）として精力善用国民体育の形が発表され、『精力善用国民体育』（1930年・昭和5年）や『柔道教本』（1931年・昭和6年）等も併せて昭和2年から6年の間に発表された一連の著作で夥しい言及がなされている『嘉納治五郎大系』第8 本の友社、1988年、参照。。 研究成果は「精力善用国民体育の形」（単独動作・相対動作）としてまとめられたが、この形の制定理由について、嘉納治五郎は「私がこの国民体育を考察した理由は、一面に今日まで行われている柔道の形・乱取の欠陥を補おうとするにあるのだから、平素形・乱取を修行するものも、そこに留意してこの体育を研究もし、また実行もしなければならぬ」嘉納治五郎「精力善用国民体育と従来の形と乱取」『嘉納治五郎大系』第8巻 本の友社、1988年、214-219頁。（昭和6年）と述べ、従来の講道館柔道の稽古体系に不足していた点を補う目的があったと述べている。 精力善用国民体育の形には、単独動作と相対動作がある。下記の形は1930年発行の嘉納治五郎『精力善用国民体育』による分類であるが、時期によって分類の仕方に多少の差異がある嘉納治五郎『嘉納治五郎大系』第3、8巻 本の友社、1987-1988年、参照。。
単独動作： 第一類：五方当（前斜当、横当、後当、前当、上当）、大五方当（大前斜当、大横当、大後当、大前当、大上当）、五方蹴（前蹴、後蹴、前斜（左右）蹴、前斜（左右）蹴、 高蹴）。 第二類：鏡磨、左右打、前後突、上突、大上突、左右交互下突、両手下突、斜上打、斜下打、大斜上打（甲乙）、後隅突、後打、後突前下突。
相対動作： 第一類：居取（両手取り、振り放し、逆手取り、突掛け、切掛け）、立合（突上げ、横打ち、後取り、斜突き、切下し）。 第二類：柔の形（突出、肩押、肩廻、切下し、片手捕、片手上、帯取、胸押、突上、両目突）。
また嘉納治五郎は「精力善用国民体育」が「攻防式国民体育」と「舞踊式国民体育」の二種によって構成されること、未完成で研究途中であった「舞踊式」の完成を図っていることを語っている。（「柔道」第三巻第五号 1932年(昭和7年)5月）（『嘉納治五郎大系』第一巻)P.381「講道館の創立満五十周年を迎えて」
精力善用国民体育に対する空手界からの主張 また、この形に使用されている当身技、第一種攻防式の単独動作(基本練習)の当身技については、嘉納治五郎の唐手（のちの空手）研究の成果によるものとの空手界からの指摘がある儀間真謹・藤原稜三『対談近代空手道の歴史を語る』ベースボール・マガジン社、1986年、110、111頁参照。。
1922年（大正11年）5月、船越義珍は文部省主催の第一回体育展覧会に唐手を紹介するために上京。その第一回体育展覧会における唐手の演武の実現は船越からの頼み込みを受け、その同郷の先輩であった東京高等師範学校教授の金城三郎の懇願を通して、当時大日本体育協会名誉会長として本大会主催者であり東京高等師範学校前学校長であった嘉納治五郎の斡旋により実現したものであった。
同年6月、嘉納は船越を講道館に招待して、唐手演武を参観した。その際全ての演武が終了すると、嘉納は師範席から立ち上がり、「形」の運足法や組手形の要領について鋭い質問した。当時、講道館には柔術や拳法の家系や流派出の専門家も沢山おり質問も専門的なものであった。船越と共に唐手の演武を行った儀間真謹は嘉納の質問の鋭さ、具体性に舌を巻きその際の緊張感について述懐している藤堂良明『柔道の歴史と文化』不昧堂、2007年、131頁参照。。
嘉納が唐手に興味をもったきっかけは、1908年（明治41年）、沖縄県立中学校の生徒が京都武徳会青年大会において、武徳会の希望により唐手の型を披露としたときであったとされ、このとき「嘉納博士も片唾を呑んで注視してゐた」という『球陽』第18号、1909年、沖縄県公文書館所蔵。高宮城繁・仲本政博・新里勝彦『沖縄空手古武道事典』柏書房、2008年、736頁参照。。
また、1911年（明治44年）、沖縄県師範学校の唐手部の生徒6名が修学旅行で上京した際、嘉納治五郎に招かれて講道館で唐手の演武、形の解説、板割りなどを行った。このときも「柔道元祖嘉納先生をして嘆賞辟易せしめた」という山内盛彬・諸見里朝保「唐手部記録」『竜潭』創立四十周年記念沖縄県師範学校学友会、1911年。高宮城繁・仲本政博・新里 勝彦『沖縄空手古武道事典』柏書房、2008年、735頁参照。。これは船越が上京する11年前の出来事であった。また、嘉納が沖縄を訪問した際には、本部朝基を料理屋に招いて唐手について熱心に質問するなど中田瑞彦「本部朝基先生・語録」、小沼保編著『琉球拳法空手術達人・本部朝基正伝（増補版）』壮神社、2000年、87頁参照。、唐手に対して並々ならぬ関心を抱いていた。
嘉納は、「乱取だけでは、当身の練習ができぬ」と述べ、当身技を研究した。講道館で唐手演武をした儀間真謹によれば、「この形（精力善用国民体育の形）の中には、沖縄唐手術の技法が随所に用いられている」と指摘し、その研究成果は精力善用国民体育の形としてまとめられた、と考えている儀間真謹・藤原稜三『対談近代空手道の歴史を語る』ベースボール・マガジン社、1986年、110頁参照。。
ただし、嘉納が1909年（明治42年）に発表した「擬働体操」には竪板磨、四方蹴、四方当など、精力善用国民体育の形に含まれる鏡磨、五方蹴、五方当の原型とも考えられる動作が既に紹介されている。