中山 友規（なかやま ゆうき、1987年11月13日 - ）は、神奈川県出身のサッカー選手。ポジションはDF、MF。
来歴 駒澤大学では同期の伊藤龍とセンターバックでコンビを組んだ。2009年にはユニバーシアードに出場。全6試合に先発出場し、日本の銅メダル獲得に貢献した。
2010年、Jリーグ昇格を目指すJFL・ガイナーレ鳥取に入団。JFL前期第2節からベンチ入りを続け、同9節の秋田戦で初先発と同時に初出場し、チームの無失点勝利に貢献した。その後もシーズン中盤まで出場機会を得ていたものの、それ以降は出場機会に恵まれずリーグ戦9試合出場に終わった。同年シーズン終了後に鳥取を退団。
2011年から鳥取でのチームメート、小澤竜己の紹介で#16 東京23FC 中山友規選手ロングインタビュー 東京偉蹴 2013.03.30東京23FCに移籍。再びチームメートとなった伊藤龍と共に第47回全国社会人サッカー選手権大会を無失点で制覇。東京都1部リーグでの優勝にも貢献し、ベストイレブンに選出された社会人連盟が1部ベストイレブン、優秀選手を発表 = 東京都リーグ 2011.11.10。翌2012年は関東リーグ2部で優勝し、ベストイレブン入り。この頃よりMF（ボランチ）としても起用されている。
所属クラブ 駒澤大学高等学校 駒澤大学 2010年 ガイナーレ鳥取 2011年 - 2015年 東京23FC
個人成績
|2010||鳥取||16||JFL||9||0||colspan="2"|-||0||0||9||0 |- |2011||rowspan=3|東京23||rowspan=3|3||東京1部||14||1||colspan="2"|-||colspan=2|-||14||1 |- |2012||関東2部||||4||colspan=2|-|||||||| |- |2013||関東1部||||||colspan=2|-|||||||| 9||0||colspan="2"|-||0||0||9||0 ||||colspan=2|-|||||||| ||4||colspan="2"|-|||||||| 14||1||colspan="2"|-||colspan=2|-||14||1 23||1||0||0||0||0||23||1 |} JFL初出場 - 2010年5月3日 前期第9節 ブラウブリッツ秋田戦 (とりぎんバードスタジアム)
代表・選抜歴 2008年 デンソーカップサッカー (第22回デンソーカップチャレンジサッカー 関東大学選抜B、第5回日韓大学定期戦) 2008年 全日本大学選抜・イタリア遠征 2009年 デンソーカップサッカー (第23回デンソーカップチャレンジサッカー 関東大学選抜A、第6回日韓大学定期戦) 2009年 ユニバーシアード日本代表 (3位)
脚注
関連項目 ガイナーレ鳥取の選手一覧
外部リンク 2010新鮮力・ガイナーレ鳥取「ヘディングに自信 DF中山友規（背番号16）」 (日本海新聞 2010年3月13日掲載)