本田 凜（ほんだ りん、2003年7月9日 - ）は、日本の女子バレーボール選手である。
来歴 2003年7月9日、福島県田村市出身。
中学時代 2016年4月、いわき市立錦中学校に入学。
小学生時代に打ち込んだバスケ部が中学になく自ら作ろうとしたが叶わず、姉の影響もあり中学1年からバレーボールを始めた。
バスケで鍛えた稀有な身体能力と高いスキルが活かされバレーのコツをつかむと瞬く間に頭角を表しチームの中心選手として活躍し周囲から注目された。
2018年12月、中学3年時に、全国都道府県対抗中学大会 （JOCジュニアオリンピックカップ）に選出され、福島県選抜として出場。
同大会には後に東レアローズ滋賀でチームメイトとなる折立湖雪が福岡県選抜で出場している。
高校時代 2019年4月、郡山女子大学附属高等学校に入学。バレーボール部に入部。佐藤浩明の指導を受ける。
2020年1月、全日本高等学校選手権大会（春高バレー）に出場。以降、2021年、2022年と3年連続で出場した。また、インターハイや国体など多くの大会での活躍ぶりがVリーグや大学から注目される。
大学時代 2022年4月、筑波大学に入学。
バレーボール部に入部。2年先輩の佐藤淑乃らと練習に励む。
アジアU20選手権のU20日本代表に選出され試合に出場。金メダルを獲得。
2023年、世界U21選手権のU21日本代表に選出され同期の深澤つぐみらと試合に出場し4位に入賞。
2024年8月、ユニバーシアード日本代表として東アジア地区選手権に出場。銀メダルを獲得。。
2025年4月10日、日本代表選手に初選出される。
2025年5月、第73回黒鷲旗では主将としてチームを初優勝に導く。黒鷲賞（最優秀選手）とベスト6を受賞。
またワールドユニバーシティゲームズの日本代表に選出され銀メダルを獲得。
2025年10月1日、大学4年時に、折立湖雪（日本体育大学バレーボール部 主将）と共に、東レアローズ滋賀への内定が発表される。背番号「2」
2026年2月22日、デンソーエアリービーズ 戦（YMITアリーナ / 草津市）でSVリーグデビューを果たしブロックで初得点をあげる。
2026年3月25日、筑波大学を卒業。この日は本田が東レアローズ滋賀に入団を決めるきっかけとなった田代佳奈美の誕生日でもある。
東レ時代 2026年4月、日本代表選手に2年連続で選出される。
2026年6月、ルーキーイヤーの2026-27シーズンが始まり背番号「12」になる。
人物 本田の父母がバスケとバレーボールをやっており小学生の頃はバスケにハマっていたが、入学した中学校にはないことがわかり自らバスケ部を作ろうとまでした。しかし「人気で人が集まりすぎるのでバスケ部は作らない」と言われて断念した。
「もしバスケ部を作ってたら違う人生だったかも。バレーをやって本当に良かった。東レアローズ滋賀へ入団を決めた理由は田代佳奈美選手のトスを受けてスパイクしたかったから。初めて会った時は緊張で何も話せなかったけど嬉しくて両親に報告した」と、後に出演したラジオ番組『Spike!!』FM滋賀（2026年7月11日放送）で語っている。
筑波大学のある茨城からSVリーグの試合がある度にホームの滋賀やアウェー会場へ通い出した2026年2月から、田代がチームを退団する5月末までは短い期間だったが、田代の高い技術にふれて同じ時間を過ごせたことは大きな財産となったという。
選手としての特徴 大型のミドルブロッカーである。
球歴 U20・U21日本代表 アジアU20選手権 - 2022年 世界U21選手権 - 2023年 ユニバーシアード日本代表 東アジア地区選手権 - 2024年（銀メダル） ワールドユニバーシティゲームズ - 2025年（銀メダル） 日本代表（2025年、2026年）
受賞歴 2023年 - 第70回全日本インカレ スパイク賞 2024年 - 春季関東大学1部リーグ スパイク賞 2024年 - 第71回全日本インカレ ブロック賞 2025年 - 第73回黒鷲旗 黒鷲賞・ベスト6 2025年 - 第44回東日本インカレ 最優秀選手賞
所属チーム いわき市立錦中学校（2016-2019年） 郡山女子大学附属高等学校 （2019-2022年） 筑波大学 （2022-2026年）主将 東レアローズ滋賀 #2 → #12（2026年-）
個人成績 SV.LEAGUEの個人成績は下記の通り。 大会チーム出場アタックバックアタックアタック決定本数ブロックサーブサーブレシーブ総得点試合数セット数打数得点失点決定率打数得点失点決定率セット平均得点セット平均打数エ丨ス失点効果効果率受数成功・優成功・良成功率アタックブロックサ丨ブ得点合計SV 2025-26東レ滋賀825000.0000--10.50000-31150.00101通算：1シーズン825000.0000--10.500000-31150.00101
脚注
外部リンク
本田 凜 - SVリーグオフィシャルサイト 本田 凜 - 東レアローズ滋賀