Wyzwalacze Ludzie, którzy doświadczyli zjawiska ASMR, powołują się na różne bodźce, jakie stały się dla nich wyzwalaczami. Na portalu YouTube znajdują się tysiące filmów, w których wyzwalaczem ASMR są łagodnie wypowiadane zdania, szepty oraz przeróżne dźwięki jak np. skrobanie, szuranie, dźwięk suszarki do włosów czy innych przedmiotów codziennego użytku.

Mechanizm Badania EEG sugerują, że ASMR wiąże się ze zmianami w aktywności bioelektrycznej mózgu polegającymi m.in. na zwiększeniu mocy fal alfa oraz zmniejszeniu aktywności w wyższych częstotliwościach (beta/gamma). Wzorzec ten może odzwierciedlać stan relaksacji i obniżonego pobudzenia obserwowany podczas odczuwania ASMR. Niektóre efekty – zwłaszcza zwiększona aktywność alfa – mogą utrzymywać się nawet kilkadziesiąt minut po ustąpieniu samych doznań.

Reakcja środowiska naukowego alt=Znajdź swoje wyzwalacze.|thumb|250px|Czym jest ASMR? Steven Novella, dyrektor Wydziału Neurologii w i aktywny działacz na rzecz sceptycyzmu naukowego, twierdzi, że brakuje dowodów naukowych, które potwierdziłyby zjawisko ASMR. Jednocześnie postuluje on użycie obrazowania metodą rezonansu magnetycznego oraz przezczaszkowej stymulacji magnetycznej w celu zbadania mózgów ludzi doświadczających zjawiska ASMR.