mały|Trening amerykańskiego żołnierza mały|Kobieta podciągająca się w ramach programu CrossFit mały|Ćwiczenie chodzenia na rękach przy ścianie CrossFit, crossfit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ich ruchu.
Opis Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzjęCzym jest crossfit? W Warszawie zapanowała moda na katorżniczy trening.
Historia CrossFit powstał w 2000 roku, kiedy to Amerykanin Greg GlassmanGreg Glassman, Zrozumieć CrossFit zaczął używać tego programu do trenowania policji w Kalifornii.