Efrem, imię świeckie Roman Wasiljewicz Prosianok (ur. 27 czerwca 1977 w Gukowie) – rosyjski biskup prawosławny.
Życiorys Urodził się w rodzinie robotniczej. Ukończył szkołę średnią nr 5 w rodzinnym Gukowie. Do cerkwi regularnie uczęszczał od szesnastego roku życia. W 1998 ukończył Państwową Akademię Ekonomiczną w Rostowie, uzyskując dyplom na wydziale zarządzania i systemów informacyjnych. Od 1998 do 1999 pracował w piekarni przy Moskiewskiej Akademii Duchownej. W 1999 rozpoczął naukę w seminarium duchownym w MoskwieBiogram w bazie danych Patriarchatu Moskiewskiego.
26 marca 2004 w soborze Trójcy Świętej w kompleksie ławry Troicko-Siergijewskiej złożył wieczyste śluby mnisze przed arcybiskupem wieriejskim Eugeniuszem, przyjmując imię Efrem na cześć św. Efrema Syryjczyka. 2 maja 2004 ten sam hierarcha wyświęcił go na hierodiakona. W tym samym roku rozpoczął studia w Moskiewskiej Akademii Duchownej, które ukończył w 2006 w trybie eksternistycznym. 5 marca 2006 został wyświęcony na hieromnicha. Został skierowany do pracy bibliotekarza w seminarium duchownym w Chabarowsku. Służył także w soborze Przemienienia Pańskiego oraz w soborze Zaśnięcia Matki Bożej w tym samym mieście. W 2008 obronił pracę kandydacką w dziedzinie teologii.