Gospodarzom przysługuje dwa razy w sezonie zimowym oraz dwa razy w sezonie letnim jeszcze dodatkowo „kwota narodowa” licząca 6 nowych zawodników.
Zdobycie punktów w PK umożliwia zawodnikowi start w Pucharze Świata w aktualnym i kolejnym sezonie.
W danym sezonie PK jest rozgrywany w dwóch edycjach – letniej i zimowej, a od sezonu 2002/03 klasyfikacje obu edycji nie łączą się.
Historia Puchar Kontynentalny utworzono ze względu na dużą liczbę zawodników spoza Europy chcących startować w Pucharze Świata. Jego pierwsza edycja odbyła się w sezonie 1993/94, jednak FIS zalicza dwie ostatnie edycje Pucharu Europy (rozgrywanego od sezonu 1980/81 do sezonu 1992/93), jako dwie pierwsze edycje Pucharu Kontynentalnego. W sezonie 1993/94 pojawili się zawodnicy z Azji i Ameryki Północnej (wcześniej skoczkowie z tych kontynentów startowali w Pacific Rim Cup, który zlikwidowano w 1993 r.), a na tamtejszych skoczniach również zaczęto rozgrywać zawody.