Rozmieszczenie geograficzne Kumak nizinny występuje na obszarze obejmującym Europę Środkową, Południowo-Wschodnią i Wschodnią aż po Ural. Na południu występuje po północne i wschodnie Bałkany, północno-zachodnią część tureckiej Anatolii oraz północne zbocza Kaukazu. Na północy granica jego zasięgu sięga południowych krańców Półwyspu Skandynawskiego w Szwecji (być może jest to jednak populacja introdukowana). Introdukowane populacje stwierdzono na południu Wielkiej Brytanii i we Francji. W Polsce występuje na całym niżu. Jest pospolity, nigdzie jednak nie występuje w dużych skupiskach. Granica jego pionowego zasięgu w Polsce wynosi 400 m n.p.m. W zachodnich Czechach stwierdzono go na 730 m n.p.m.
Rejon sympatrycznego występowania kumaków nizinnego i górskiego obejmuje Polskę, Słowację, Węgry, Austrię, Rumunię, Bułgarię i Chorwację.