Rozgrzewka W celu uniknięcia ewentualnej kontuzji zawodnicy pobudzają krążenie krwi, klaszcząc lub zacierając dłonie. Dobry serwis często kończy się zdobyciem punktu, a kończące rozgrywkę uderzenie kierowane jest na ogół w róg kortu blisko podłoża.
Wyposażenie Piłka – z gumy lub kauczuku; 4,8 cm; ciężar: 70 g Ochronne gogle – obowiązkowe Rękawice – z miękkiej skóry. Graczom wolno owijać dłonie bandażami.
Zawodnicy Mocne nogi, szybkość i wytrzymałość oraz silne mięśnie barków i ramion – to podstawowe cechy dobrego gracza. Pomocne są ćwiczenia na siłowni i biegi długodystansowe, jednak podstawowy trening fizyczny i taktyczny odbywa się na korcie. Zawodnicy nierzadko utrzymują doskonałą formę przez długi okres, 10 do 15 lat, mniej więcej do 35. roku życia.
Przypisy
Kategoria:Dyscypliny sportowe