Francois Pienaar, właśc. Jacobus Francois Pienaar (wym. ; ur. 2 stycznia 1967 w Vereeniging) – południowoafrykański zawodnik rugby, kapitan Springboks, triumfator Pucharu Świata w 1995 roku.
Życiorys Francois Pienaar urodził się w afrykanerskiej rodzinie robotniczej. Profesjonalną karierę sportową rozpoczął w 1989 roku w drużynie prowincji Transwal. W 1993 roku zadebiutował w reprezentacji narodowej, gdzie szybko przejął po legendarnym Naasie Botha funkcję kapitana drużyny. Jego największym sukcesem jest wygrana w Pucharze Świata w 1995 roku, gdzie RPA pełniło funkcję gospodarza.
Po zakończeniu reprezentacyjnej kariery w 1996 roku wyjechał do Watford w Anglii, gdzie rozpoczął grę w klubie Saracens. Po zakończeniu kariery zawodniczej w 2000 roku został trenerem Saracens. Po dwóch latach wrócił do ojczyzny i zamieszkał w Kapsztadzie wraz z żoną i dwoma synami.
Na gali IRB Awards 24 października 2011 r. wprowadzony do IRB Hall of Fame.
Puchar Świata w 1995 roku Organizacja Pucharu Świata w RPA zbiegła się w czasie z przemianami polityczno-społecznymi w kraju.