Pierwsze znane fakty z życia Jana były ściśle związane z sytuacją pogranicza kujawsko-pomorskiego na przełomie XIII i XIV wieku. Jan przebywał wielokrotnie na Pomorzu za rządów Mściwoja. Uczestniczył także w wiecu w Nakle (1291 r.), gdzie rycerstwo pomorskie przysięgało Przemysłowi II. Również w 1296 r. uczestniczył w wiecu uznającym Łokietka za legalnego następcę Przemysła II na Pomorzu i w Wielkopolsce. Jego ruchliwość i aktywność polityczna oraz fakt posiadania pewnych dóbr ziemskich w okolicach Wyszogroduprzedstawiciele rodu Pomianów pojawili się na tym terenie na przełomie lat 40. i 50. XIII w. obdarzeni wsiami Trzeciewiec i Niewieścin; linia płonkowska dysponowała tam również wsią Stronno predestynowały go do objęcia kasztelanii wyszogrodzkiej w 1303 r.
Zachowało się kilka dokumentów, w których złożył podpisy jako świadek. dokument książąt synów Siemomysła z 28 lipca 1298 r. - występuje jako cześnik, dokument księcia Leszka z 15 listopada 1303 r. - występuje jako kasztelan wyszogrodzki – świadek zastawu przez księcia Ziemi Michałowskiej zakonowi krzyżackiemu,