thumb|250px|Poczwarka zamknięta krokiewki lękwicy (Phlogophora meticulosa) thumb|250px|Poczwarka wolna rębacza szarego (Rhagium mordax) thumb|250px|Poczwarki wolne pszczoły miodnej thumb|250px|Poczwarka wolna i ruchliwa komara z rodzaju Anopheles thumb|250px|Poczwarka zamknięta bielinka kapustnika (Pieris brassicae). Widać izolującą podściółkę z przędzy oraz opląt (pętla mniej więcej na środku) podtrzymujący poczwarkę w odpowiedniej pozycji thumb|250px|Poczwarka zamknięta biedronki, na dole resztki oskórka larwy thumb|250px|Bobówki muszki owocowej, koloru białego zawierają samice
Poczwarka, stadium spoczynkowe (łac. pupa, l.mn. pupae) – stadium rozwojowe owadów o przeobrażeniu zupełnym, poprzedzające postać dorosłą – imago.
Powstawanie poczwarki Ostatnie stadium larwalne po zgromadzeniu wystarczających zapasów zaczyna proces przekształcania się w poczwarkę. Część larw przygotowuje sobie na ten okres kokon lub kolebkę albo tylko wyszukuje odpowiednie dla swojego gatunku miejsce (w ziemi, w zwiniętym liściu, w łodydze, w załomku muru). Po tych przygotowaniach zaczyna się okres całkowitej przemiany. W tym czasie wewnętrzne narządy larwalne ulegają całkowitemu rozpuszczeniu (histolizie) i fagocytozie. Jedynie naczynie grzbietowe (serce) oraz układ nerwowy i gruczoły wydzielania wewnętrznego podlegają przebudowie stopniowej.