Komunikacja Osiedle jest dobrze skomunikowane z resztą miasta dzięki położeniu przy drodze krajowej nr 72 - ulicy Aleksandrowskiej (głównej wylotówce na Aleksandrów Łódzki). Osiedle mieszkalne Żabieniec położone jest między ulicami Aleksandrowską i Włókniarzy, a linią kolejowej nr 15. Jego główną ulicą jest Wielkopolska ze swoim przedłużeniem - ulicą Woronicza oraz ulica Żubardzka. Osiedle Teofilów zaś znajduje się w kwartale ulic Szczecińskiej, Aleksandrowskiej i Rojnej oraz linii kolejowej nr 15. Jest poprzecinane licznymi drogami o osi północ-południe - ulice: Wici, Rydzowa, Kaczeńcowa i Traktorowa. Jedynym połączeniem drogowym między osiedlami jest wiadukt na ulicy Aleksandrowskiej, dlatego postulowano podzielenie osiedla na dwa osobne: Teofilów i Żabieniec.
Na terenie osiedla znajduje się stacja kolejowa Łódź Żabieniec, na której zatrzymują się m.in. pociągi Łódzkiej Kolei Aglomeracyjnej. Położona jest na linii kolejowej nr 15 w relacji Łódź Kaliska - Zgierz, pomiędzy stacją Łódź Kaliska i przystankiem Łódź Radogoszcz Zachód.