Spit It Out – utwór amerykańskiego zespołu muzycznego Slipknot, będący drugim singlem z pierwszego albumu studyjnego zespołu, noszącego tę samą nazwę co zespół. Singel został wydany 4 września 2000 roku nakładem Roadrunner Records. Zajął 28. miejsce na brytyjskiej liście przebojów.
Podczas grania na koncertach utworowi „Spit It Out” zawsze towarzyszy charakterystyczny element, tzw. zero bullshit. Gdy następuje łącznik piosenki, wokalista Slipknota Corey Taylor każe publiczności usiąść, po czym po chwili rzuca hasło „jump the fuck up” i wówczas wszyscy wyskakują w górę.
Opis Utwór został napisany jako forma odwetu za oszczerstwa stosowane wobec zespołu przez grupę osób, pracujących w lokalnej stacji radiowej w mieście Des Moines, z którego pochodzą członkowie zespołu. Osoby te dokładały wszelkich starań, aby utrzymać Slipknota poza anteną swojej stacji.