trawy: piaskownica zwyczajna i wydmuchrzyca piaskowa oraz drzewa: wierzba wawrzynkowa, wierzba ostrolistna, wierzba iwa, kosodrzewina i sosna czarna. Ponadto rosną tu krzaki róży pomarszczonej.
W głębi lasu rośnie bór i las mieszany. Wśród gatunków przeważa sosna zwyczajna. Występują tu również olsza czarna, brzoza omszona, klon pospolity i jawor. W podszycie występują kruszyna, bez i jarzębina.
Runo tworzą takie rośliny, jak śmiałek pogięty, pszeniec zwyczajny, borówka czarna, szczawik zajęczy, konwalia majowa, kokoryczka wonna, sałatnik leśny, trzcinnik piaskowy, niecierpek drobnokwiatowy. Na obszarach podmokłych występuje roślinność bagienna np. rzęśl czy okrężnica bagienna.
Rośliny chronione: wiciokrzew pomorski, mikołajek nadmorski, widłak goździsty, widłak jałowcowaty, bluszcz pospolity, rojnik pospolity, kruszyna pospolita, turzyca piaskowa, konwalia majowa, kocanki piaskowe, kalina koralowa.
Fauna Las Miejski zamieszkuje wiele gatunków bezkręgowców typowych dla wybrzeża morskiego. Z innych zwierząt występują tu sarny, lisy, zające, jaszczurka zwinka, padalce, zaskrońce.