Ryszard Podlas (ur. 29 lipca 1954 w Białobrzeziu) – polski lekkoatleta, czterystumetrowiec, medalista olimpijski i mistrzostw Europy.
Zawodnik klubów: LZS Dolny Śląsk, Technik Pracze, Śląsk Wrocław.
Osiągnięcia Największe sukcesy odniósł w sztafecie 4 × 400 metrów. Na Igrzyskach Olimpijskich w Montrealu w 1976, startując wraz z Janem Wernerem, Zbigniewem Jaremskim i Jerzym Pietrzykiem, zdobył srebrny medal.
Taki sam krążek uzyskał w sztafecie podczas mistrzostw Europy w Pradze w 1978 (biegł z Jerzym Włodarczykiem, Jaremskim i Cezarym Łapińskim). W biegu indywidualnym na 400 metrów odpadł w półfinale.
Był także drugi na 400 m na Halowych Mistrzostwach Europy w 1978. Dwukrotnie startował w finale Pucharu Europy (1977 – 2. miejsce, 1979 – 3. miejsce).
Cztery razy zdobywał mistrzostwo Polski: bieg na 400 metrów – 1977, 1978 i 1979 sztafeta 4 × 400 metrów – 1977
Był rekordzistą Polski na 400 m z wynikiem 45,36 s (w 1977). Jest to jego rekord życiowy.
Ukończył studia w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Obecnie jest przedsiębiorcą – prowadzi działalność usługowo-handlową.