Najpierw przeszkody dotykają ręce, a nogi przechodzą pomiędzy rękami Cat leap (Saut de Bras []) – technika lądowania skoku na krawędzi ściany/ściany z barierką. Polega na zawiśnięciu na krawędzi niczym wspinający się kot „Prec”/Precission Jump (Saut de Précision []) – skok obunóż (koniecznie złączone kolana oraz kostki) z lądowaniem na palce/śródstopie na krawędzi murka, barierki lub innej przeszkody Roll (Roulade []) – przewrót przez bark Balans (Équilibre []) – nie tyle technika, co pewna umiejętność poczucia równowagi i przestrzeni. Traceurzy ćwiczą balans na krawężnikach, wąskich murkach czy barierkach
Jako sport, parkour ceniony jest przede wszystkim za swoją wolność, brak ścisłych zasad oraz szerokie możliwości trenowania. Jest jednym z niewielu aktywności fizycznych, które nie wymagają dodatkowego sprzętu. Traceurom wystarczy wygodny strój – najczęściej odpowiednio większe i luźniejsze dresy – oraz wygodne buty na płaskiej podeszwie (zapewnia odpowiednie wyczucie każdej przeszkody).
Parkour to nie tylko sport, ale również pewna filozofia („Be strong to be useful”) i sposób życia.