Jarosław Tomasz Dymek, pseudonim Ralf (ur. 21 stycznia 1971 w Kwidzynie) – polski strongman i samorządowiec.
Jeden z najlepszych polskich i światowych siłaczy. Mistrz Polski Strongman w latach 2002 i 2005. Mistrz Europy Strongman 2005. Drużynowy Mistrz Świata Par Strongman w latach 2003 i 2004.
Życiorys Jarosław Dymek trenował karate i lekkoatletykę. Był powołany do kadry narodowej w rzucie oszczepem. Następnie trenował gimnastykę. W 1990 rozpoczął studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku. Od 1999 zajmuje się sportem strongman. mały|160px|lewo|Jarosław Dymek (2009) Pracował jako wychowawca młodzieży oraz w ochronie nocnego klubuStrongman – Prezentacja zawodników Strong Man | www.irekkuras.com – strongman, siłacze – zawody, relacje, terminarz, zdjęcia, odżywki, suplementy.
W latach 2002–2006, 2014–2018 i od 2024 radny miasta Malborka (z ramienia Koalicji Obywatelskiej)Wirtualny Malbork – Malbork.
W listopadzie 2003 r, wspólnie z siłaczem Piotrem Szymcem utworzył firmę Strong Man sp. z o.o., organizującą zawody i pokazy siłaczy oraz promującą sport strongman.