Roman Umiastowski, ps. „Zawada”, „Bolesław Żarnowiecki” (ur. 10 lutego 1893 w Warszawie, zm. 29 grudnia 1982 w Londynie) – podpułkownik dyplomowany piechoty Wojska Polskiego, działacz niepodległościowy, historyk wojskowości, geograf, powieściopisarz.
Życiorys Był synem Filipa (1859–1923) i Florentyny z Arabskich (1860–1922). Był starszym bratem Stefana (ur. 1895), porucznika kawalerii Wojska Polskiego, odznaczonego Krzyżem Niepodległości.
W 1914 ukończył naukę w Gimnazjum Mariana Rychłowskiego w Warszawie. W szkole średniej działał konspiracyjnie w Organizacji Młodzieży Niepodległościowej „Zarzewie” oraz w skautingu. Prowadził przyszłą 16 Warszawską Drużynę Harcerzy przy Szkole Realnej im. Stanisława Staszica, a następnie 25 Warszawską Drużynę Harcerską przy Gimnazjum Wojciecha Górskiego. W latach 1914–1918 służył w armii rosyjskiej. W 1915 ukończył 2 Mikołajewską Szkołę Wojskową w Kijowie. W okresie I wojny światowej walczył w Besarabii, na Bukowinie i w Karpatach Wschodnich. Następnie brał udział w walkach na Białorusi jako żołnierz Korpusu Wschodniego gen. Józefa Dowbór-Muśnickiego.