Postacie dorosłe obecne są przez cały rok. Zimują w ściółce lub wśród mchów, a szczyt ich pojawu ma miejsce wiosną. Po przebudzeniu, zwykle w kwietniu, przystępują do rozrodu. Stadia larwalne obserwuje się od maja, a czasem już od końca kwietnia. Przechodzą przez pięć wylinek. Dorosłość osiągają w lipcu lub sierpniu.
Rozprzestrzenienie i zagrożenie Gatunek zachodniopalearktyczny należący do pontyjsko-śródziemnomorskiego elementu faunistycznego. W Europie znany jest z Francji, Niemiec, Szwajcarii, Austrii, Włoch, Polski, Czech, Słowacji, Węgier, Białorusi, Ukrainy, Mołdawii, Rumunii, Bułgarii, Bośni i Hercegowiny, Serbii, Macedonii Północnej, Grecji oraz europejskiej części Rosji; niepewne są doniesienia z Albanii i europejskiej części Turcji. W Azji podawany jest z Gruzji, Azerbejdżanu, anatolijskiej części Turcji, Syrii i Izraela.
W Polsce rozmieszczony jest w całym kraju oprócz wyższych położeń górskich i części północnej, ale nie należy do owadów pospolitych, choć w XXI wieku znajduje się w ekspansji. Na „Czerwonej liście gatunków zagrożonych Republiki Czeskiej” umieszczony jest jako gatunek narażony na wymarcie (VU).