Samica jest mniej kontrastowo ubarwiona w odcieniach od oliwkowo-brązowego na grzbiecie do ochrowo-żółtego na piersi i bokach, do białawego na brzuchu. Skrzydła ciemnooliwkowe z białą plamką na środku. Młode ptaki są podobne do samicy. Długość ciała 9,5–10 cm, masa ciała 7,6–10 g.
Zasięg występowania Ziarnojadek cynamonowy występuje w południowym Surinamie i Gujanie Francuskiej; we wschodniej Brazylii występuje od ujścia rzeki Amazonki i od stanu Maranhão na wschód do stanu Rio Grande do Norte, na południe do południowej części stanu Mato Grosso, południowej części stanu Goiás, w północno-wschodniej części stanu São Paulo i w stanie Rio de Janeiro (odnotowany również w północno-zachodniej części Mato Grosso, w północnej części stanu Rondônia i południowo-wschodniej części stanu Amazonas). Zasięg występowania według szacunków BirdLife International obejmuje około 6,6 mln km². Ziarnojadek cynamonowy występuje na wysokości do 1180 m n.p.m. (część źródeł podaje inne wartości – do około 600 m w sezonie lęgowym). Jest gatunkiem osiadłym w większości zasięgu.