Proso zwyczajne, proso właściwe (Panicum miliaceum L.) – gatunek samopylnej rośliny jednorocznej z rodziny wiechlinowatych (Poaceae).
Zasięg geograficzny Rośnie dziko w Azji, południowej Afryce, Australii, Meksyku i na Hawajach. Uprawia się ją w wielu krajach świata, głównie w Chinach, Japonii, Bhutanie i RPA. W Polsce występuje rzadko. Jest efemerofitem.
Morfologia thumb|left|180px|Kłoski thumb|left|180px|Ziarniak thumb|left|180px|Fragment pędu Pokrój Posiada dobrze wykształcone korzenie, których długość może dochodzić do . Rośnie w luźnych kępach z których może wyrastać do pięciu pędów generatywnych. Łodyga Prosta lub lekko wygięta u podstawy. Sztywne, grube, owłosione źdźbła o wysokości od 80 do , zrośnięte u podstawy. W okresie kwitnienia brak pędów płonych. Liście Osiągają długość do i szerokość do . Są płaskie, gładkie lub szorstko owłosione. Mają jasnozielony kolor z licznymi, niewyraźnymi bruzdkami i wyraźnym białym paskiem pośrodku. Ich języczek jest bardzo krótki, często zastąpiony drobnymi włoskami. Pochwy liściowe otwarte w dolnej części, pokryte długimi, delikatnymi włoskami wyrastającymi z niewielkich brodawek. Kwiaty Zebrane w wiechę właściwą o długości dochodzącej do . Kwiatostan jest najpierw skupiony, później rozpierzchły, z szorstkimi, długimi do gałązkami. Kłoski dwukwiatowe o długości .