Fryzja (niderl., fryz. Do 1997 niderl. Provincie Friesland) – prowincja w północnej Holandii. Hymnem Fryzji jest De âlde Friezen.
Informacje ogólne stolica: Leeuwarden liczba mieszkańców: 644 172 (31 sierpnia 2008) powierzchnia: 5748,74 km² język: niderlandzki, fryzyjski największe miejscowości: Leeuwarden, Drachten, Heerenveen, Harlingen, Sneek, Franeker, Joure, Wolvega, Dokkum i Lemmer Struktura wyznaniowa (2005): Katolicyzm – 6%, Protestantyzm – 30%, Islam – 2%
Geografia Fryzja od północy i zachodu ograniczona jest wodami Morza Północnego oraz sztucznego jeziora IJsselmeer. Na północy znajdują się cztery wyspy fryzyjskie: Vlieland, Terschelling, Ameland i Schiermonnikoog, które są oddzielone od lądu płytkim Morzem Wattowym. Od wschodu graniczy z prowincjami Drenthe i Groningen, od południa z Overijssel i Flevoland, od zachodu dzięki wybudowanej w 1932 roku autostradzie i jednocześnie tamie Afsluitdijk z prowincją Holandia Północna.
Kultura Język We Fryzji mieszkańcy posługują się głównie językiem niderlandzkim oraz fryzyjskim, który w 1990 roku otrzymał status „oficjalnego języka regionalnego”.